Подвесной TRX тренажер — это три Y-образно соединенных высокопрочных стропы с резиновыми ручками.
С помощью упражнений на петлях можно решать самые разные задачи:
- прорабатывать все группы мышц одновременно и равномерно или с акцентом на руки, ноги или спину;
- улучшать координацию и чувство равновесия;
- увеличивать гибкость и растяжку;
- повышать выносливость.
Преимущества тренировки на подвесных петлях:
- Петли тренировочные могут заменить тренажерный зал. Они позволяют делать упражнения на силу, растяжку, гибкость, а также получать достаточные кардионагрузки.
- Заниматься на тренажере можно в любом возрасте и с любой массой тела.
- Базовые упражнения доступны для людей с любым уровнем физической подготовки. Уровень сложности упражнений регулируется длиной строп, изменением угла наклона или сменой положения тела.
- Работа с собственным весом максимально снижает риск получения травмы.
- При соблюдении рациональной диеты, режима тренировок на петлях TRX и оптимального баланса нагрузок и отдыха, можно даже избавиться от лишних килограммов.
Немаловажные плюсы подвесного тренажера в контексте домашних занятий – невысокая цена, компактность, возможность быстрого демонтажа.
